健身年

2022年，自己最大的变化是减肥成功，并进入了撸铁大军。

这大半年来自身一些指标的变化。

体重：88kg——78kg

体脂率：26.8%-17.2%

内脏脂肪等级：10-5

骨骼肌：32kg——36.8kg

其实最大的变化身体状态变好了，撸铁也有助于释放压力。虽然身体每天每个部位，几乎都有各式各样的疼痛，但整个人显得很放松。